Yoga e Sustentabilidade: Praticar com Mais Consciência Sem a Pressão da Perfeição

Yoga significa atenção plena - em relação ao próprio corpo, à mente e ao ambiente. Por isso, cada vez mais pessoas se perguntam como podem tornar a sua prática de yoga mais sustentável.

No entanto, a sustentabilidade no yoga vai muito além da escolha de um tapete de yoga. Reflete-se em decisões conscientes: nos materiais que utilizamos, nos produtos que nos acompanham durante muito tempo e numa utilização responsável dos recursos.

Se queres praticar yoga de forma mais sustentável, não precisas de mudar tudo de uma só vez. Muitas vezes, são as pequenas decisões conscientes que fazem a maior diferença a longo prazo.

Índice

• O que o yoga e a sustentabilidade têm em comum
• A sustentabilidade começa com decisões conscientes
• Como reconhecer produtos de yoga verdadeiramente sustentáveis
• Porque é que os materiais naturais não são automaticamente mais sustentáveis
• A cortiça como exemplo de uma escolha consciente de material
• Como aplicar a sustentabilidade no dia a dia do yoga
• Sustentabilidade sem culpa nem pressão pela perfeição
• Perguntas frequentes sobre yoga e sustentabilidade
• Escolher de forma mais consciente, utilizar durante mais tempo

O que o yoga e a sustentabilidade têm em comum

O yoga é frequentemente associado à atenção plena, à conexão e a uma relação respeitosa com o próprio corpo. Esta atitude pode ir além do tapete. Pode influenciar a forma como consumimos, como utilizamos os recursos e quais os produtos que integramos na nossa prática.

A filosofia do yoga também contém princípios que refletem esta ideia. O princípio de Ahimsa representa a não violência e uma atitude consciente em relação a todos os seres vivos. Aparigraha descreve uma relação consciente com os bens materiais e incentiva-nos a utilizar apenas aquilo de que realmente precisamos..

Estes valores podem servir de orientação. No entanto, não substituem uma análise crítica da origem, dos materiais ou da vida útil de um produto. Boas intenções, por si só, não tornam uma decisão sustentável.

A sustentabilidade deixa assim de ser mais um objetivo a atingir e passa a ser uma forma de atenção.

Não: Como posso fazer tudo da forma certa?

Mas sim: Qual é a decisão mais responsável dadas as circunstâncias?

Praticar de forma mais sustentável não começa por comprar algo novo

Quem pretende consumir de forma mais consciente começa muitas vezes por procurar um produto melhor. É compreensível: um objeto novo é visível e cria a sensação de que algo mudou imediatamente.

No entanto, antes de procurar um novo tapete de yoga ou novos blocos, vale a pena fazer uma pergunta mais simples:

Posso continuar a utilizar aquilo que já tenho de forma segura e adequada?

Um tapete funcional não perde o seu valor simplesmente porque passaram a existir produtos feitos com outros materiais. Um tapete sintético também pode ser utilizado durante muitos anos. Substituí-lo, por outro lado, significa que será necessário fabricar, transportar e, mais tarde, eliminar um produto adicional.

A economia circular segue, por isso, um princípio fundamental claro: os produtos e materiais devem permanecer em utilização durante o maior tempo possível antes de serem substituídos ou descartados.

1. Continuar a utilizar o produto enquanto for seguro e funcional.
2. Cuidar dele se isso permitir prolongar a sua vida útil.
3. Substituí-lo se estiver danificado, deixar de ser higiénico ou já não for adequado à tua prática.
4. Escolher com mais cuidado ao comprar algo novo, em vez de confiar simplesmente num rótulo verde.

Continuar a utilizar um tapete não significa usá-lo até se desfazer completamente. Se deixar de oferecer uma aderência segura, se alguns componentes começarem a soltar-se ou se a superfície já não puder ser devidamente limpa, faz sentido substituí-lo.

Os cuidados adequados podem adiar esse momento. No caso de um tapete de cortiça, uma limpeza suave, pouca humidade e deixá-lo secar completamente antes de o enrolar estão entre as medidas básicas. O guia sobre os cuidados adequados de um tapete de yoga em cortiça explica o processo com mais detalhe.

Como reconhecer produtos de yoga verdadeiramente sustentáveis

Quando é realmente necessário comprar algo novo, começa a verdadeira avaliação.

Termos como “natural”, “verde”, “ecológico” ou “sustentável” podem fornecer uma primeira indicação. No entanto, não substituem informações concretas. São especialmente pouco úteis quando não é claro a que se referem exatamente.

No caso dos produtos de yoga, vale a pena analisar cinco áreas com maior atenção.

Não precisas de realizar uma análise científica para isso. Muitas vezes, basta perceber se uma afirmação fornece informação concreta ou se serve principalmente para criar uma impressão positiva.

Porque é que os materiais naturais não são automaticamente mais sustentáveis

Os materiais naturais são familiares, muitas vezes agradáveis ao toque e, em alguns casos, provenientes de fontes renováveis. Ainda assim, “natural” não constitui uma avaliação ambiental completa.

Um material natural também precisa de ser extraído, processado e transportado. Muitas vezes é combinado com outros componentes. Os produtos sintéticos, por outro lado, baseiam-se frequentemente em recursos finitos e nem sempre são fáceis de recuperar ou reciclar no final da sua vida útil.

Por isso, a questão principal não é:

Natural ou sintético: qual é fundamentalmente melhor?

Mas sim:

Qual das soluções cumpre a função pretendida durante um período de utilização adequado?

A tabela não pretende determinar qual dos materiais deve ganhar. Mostra quais as questões que estão por detrás de uma simples designação.

Desta forma, não precisas de idealizar os materiais naturais nem de subestimar o seu possível valor.

A cortiça como exemplo de uma escolha consciente de material

A cortiça é um bom exemplo para ilustrar a diferença entre uma matéria-prima e um produto acabado.

A cortiça é a camada exterior da casca do sobreiro. Durante uma extração adequada, a casca é retirada sem abater a árvore. Depois, volta a regenerar-se. A extração é realizada em intervalos de vários anos.

O artigo sobre como a cortiça é extraída explica com mais detalhe o percurso desde o sobreiro até às fases seguintes de processamento.

O que também importa no produto acabado

As propriedades da cortiça em bruto não podem ser automaticamente aplicadas a todos os tapetes, blocos ou conjuntos de yoga.

Um bloco de yoga em cortiça tem uma construção diferente da de um tapete, que precisa de desempenhar várias funções. Deve proporcionar uma superfície confortável, oferecer amortecimento, permanecer estável no chão e resistir a diferentes tipos de movimento.

O Samadhi Yoga Set é composto por diferentes componentes. O tapete de yoga é fabricado com látex natural, resíduos de arroz e pó de cortiça, enquanto o bloco de yoga é totalmente feito de cortiça.

Esta distinção é importante, porque as propriedades da cortiça em bruto não podem ser automaticamente aplicadas ao tapete de yoga completo ou ao conjunto inteiro. Cada produto deve, por isso, ser analisado individualmente.

A cortiça não é, portanto, uma garantia de que um produto seja sustentável em todos os aspetos. No entanto, pode ser um componente rastreável de uma escolha consciente de materiais.

Como aplicar a sustentabilidade no dia a dia do yoga

A sustentabilidade não se manifesta apenas na compra de um tapete de yoga. Muitas decisões repetem-se ao longo de meses e anos. É precisamente isso que lhes dá relevância.

• Utilizar regularmente o equipamento que já tens, em vez de acumular produtos semelhantes.
• Cuidar dos tapetes e acessórios de forma adequada aos respetivos materiais.
• Comprar apenas equipamento que realmente apoie a tua prática.
• Emprestar ou partilhar acessórios de que raramente precisas.
• Escolher aulas próximas, quando isso se adapta ao teu dia a dia.
• Fazer trajetos curtos a pé, de bicicleta ou em transportes públicos.
• Ao considerar retiros, ter em conta a viagem, a duração e o benefício pessoal, para além do destino.
• Em relação a alimentos e bebidas, considerar também a quantidade, a embalagem e o desperdício, para além dos diferentes rótulos.

Nem todas as opções são adequadas a todas as pessoas. O local onde vives, o rendimento, a mobilidade, as necessidades físicas e as opções disponíveis variam.

A decisão mais responsável não é, por isso, sempre a teoricamente mais pura. Muitas vezes, é aquela que consegues implementar de forma realista e manter a longo prazo.

Fazer escolhas conscientes enquanto professor de yoga ou estúdio

Num estúdio de yoga, os tapetes, blocos e cintos são utilizados com muito mais frequência do que em casa. Por isso, a durabilidade, a limpeza, o armazenamento e os ciclos de substituição tornam-se ainda mais importantes.

Sustentabilidade sem culpa nem pressão pela perfeição

Quando a sustentabilidade se torna parte da identidade pessoal, podem surgir rapidamente comparações problemáticas:

Quem viaja de avião? Quem come o quê? Quem compra que marca? Quem tem o tapete supostamente melhor?

O que começou como uma reflexão útil pode transformar-se numa competição para ver quem é mais consistente.

No entanto, uma única compra, viagem ou refeição não define toda a relação de uma pessoa com os recursos. Da mesma forma, utilizar um produto feito de materiais naturais não torna automaticamente alguém mais responsável.

Isto combina bem com o yoga. Uma asana também não se sente da mesma forma todos os dias. A concentração muda. O corpo muda. As circunstâncias mudam.

O que importa é a disponibilidade para voltar a observar.

Talvez continues a utilizar o teu tapete atual durante vários anos. Talvez, quando for necessário substituí-lo, escolhas uma combinação diferente de materiais. Talvez viajes para um retiro e reduzas o consumo noutra área. Talvez comeces por alterar apenas uma pequena parte da rotina do teu estúdio.

Estas decisões não perdem o seu valor apenas porque não são perfeitas.

Pragmatismo responsável significa:

• não ignorar os impactos,
• não esconder as contradições,
• avaliar as possibilidades de forma realista,
• não confundir melhores decisões com superioridade moral.

Não se trata de parecer o mais sustentável possível. Trata-se de agir de forma mais consciente.

Perguntas frequentes sobre yoga e sustentabilidade

Preciso de substituir o meu tapete de yoga antigo para praticar de forma mais sustentável?

Não. Se o teu tapete for seguro, higiénico e adequado à tua prática, podes continuar a utilizá-lo. Os cuidados e o armazenamento adequados podem prolongar a sua vida útil. Faz sentido substituí-lo se estiver danificado, já não oferecer uma aderência segura ou deixar de poder ser devidamente limpo.

Um tapete de yoga feito de material natural é automaticamente sustentável?

Não. O material é apenas uma parte da avaliação. O processamento, os componentes adicionais, a origem, a vida útil, os cuidados e a eliminação também desempenham um papel. Uma descrição precisa do produto é, por isso, mais relevante do que simplesmente classificá-lo como “natural”.

Como posso reconhecer acessórios de yoga sustentáveis?

Procura informações sobre a composição completa, a origem rastreável, a funcionalidade adequada, a vida útil prevista e dados ambientais concretos. Termos genéricos como “verde” ou “eco” não são suficientes por si só. Também deves considerar se realmente precisas do produto.

Um tapete de yoga em cortiça é sustentável?

Enquanto matéria-prima renovável proveniente da casca, a cortiça possui propriedades que podem ser relevantes numa escolha consciente de materiais. No entanto, ao avaliar um tapete de yoga em cortiça específico, é necessário considerar também o restante da sua construção. Esta pode incluir, por exemplo, látex natural, borracha, materiais de união ou revestimentos. Sem uma análise completa do produto e do seu ciclo de vida, não é possível afirmar de forma generalizada que existe uma superioridade ambiental.

Como podem os professores e estúdios de yoga comprar de forma mais sustentável?

Para além do próprio material, os estúdios devem prestar especial atenção à frequência de utilização, durabilidade, limpeza, armazenamento e possibilidades de substituição. As encomendas maiores devem basear-se nas necessidades reais. Os benefícios ambientais só devem ser comunicados de forma tão concreta quanto as informações rastreáveis sobre o produto permitirem.